Por Paula Cordeiro. Em 30 anos só vi a transformação ocorrer pela aplicação consistente de autorresponsabilidade, disciplina e persistência.

Por Carol Gassen. Olhe para seu corpo receptivo a aprender e acolher, com a coragem de seguir novos caminhos.

Seu corpo físico é essencial. É a base que sustenta sua mente e espírito. Não subestime sua importância – cuide dele com dedicação.

Aprenda como a prática de SwáSthya Yôga e a técnica de yôganidrá podem transformar sua rotina.