Texto por Paola Martins Meditação está na moda. Apesar de ser uma prática exercida a mais de cinco mil anos, muitos encaram como uma grande novidade, uma solução milagrosa, a chave para tudo o que está errado na sua vida. Mas o que ninguém te conta é que não tem mágica. Para meditar, como em tudo na vida, você precisa ter disciplina, constância e consistência. E além disso, para meditar, para desenvolver a clareza mental que você está buscando, você precisa, primeiramente, da

Texto por Paola Martins Às vezes ficamos condicionados a fazer sacrifícios puramente por convenções sociais: esperam que você acorde antes das 9h, que faça dietas, que doe dinheiro, que seja educado e simpático, que corra no parque, que pague os impostos e que ainda trabalhe uma hora a mais todos os dias. Acostumamo-nos com isso, mas não deveríamos. Sacrifício, sem sentido - sem sentir - é como andar nas ruas de Porto Alegre em um dia de chuva, cheias de folhas escorregadias

Texto por Paola Martins Normalmente, tudo o que fazemos, falamos, pensamos e criamos é uma manifestação, muitas vezes inconsciente, das narrativas que criamos para nós mesmos e as quais permanecemos apegados ao longo das nossas vidas. Pense em tudo aquilo o que define você. É provável que lhe venha à mente elementos como a sua profissão, os seus vínculos afetivos, o seu time de futebol, seus passatempos preferidos, suas características físicas, coisas assim. É normal que sej

Texto por Paola Martins Nem todo o conhecimento vem dos livros e da ciência acadêmica. Muito antes de existirem universidades ou qualquer espécie de sistematização do saber, já existia conhecimento em abundância. O pássaro, por exemplo, sempre soube voar. Ele não aguardou a explicação física e mecânica do voo nos livros acadêmicos para, só então, lançar-se no ar. É evidente que estudar de forma voraz, através de leituras e de experimentos, é uma arte nobre e fundamental para

Texto por Paola Martins Um antigo sábio hindu comparava a mente humana com um irrequieto macaco, que tivesse tomado álcool, houvesse sido picado por um escorpião e, ainda por cima, se lhe tivesse ateado fogo ao pelo! Isso somos nós. Por isso mesmo, a instabilidade das ondas mentais é um dos principais desafios a ser superado durante o treinamento de meditação para desenvolvimento de intuição e clareza mental. Não é à toa que estudos apontam que passamos cerca de 50% dos nosso