Níveis da consciência e hábitos para alta performance

Você com certeza já ouviu a expressão “você é o que você come”, certo? A nutricionista escocesa Gillian Mckeith inclusive publicou um livro sobre esse tema. A ideia central é que a matéria orgânica dos alimentos que você ingere é a matéria que integrará a composição do seu corpo. Mas vamos além: como, didaticamente, podemos dizer que o homem possui diversos corpos, para além do corpo físico, como o corpo emocional e o corpo mental, você é, além daquilo o que você come, aquilo o que você pensa e aquilo o que você sente. Tudo o que você já colocou no seu corpo constitui o que você é agora, em um somatório de todas essas experiências e de toda a matéria orgânica que lhe transpassa. Agora pense:

Níveis de consciência e mindfulness

Você já ouviu falar em níveis da consciência? De corpos do homem? E o que mindfulness, o estado de concentração, de consciência plena, tem a ver com isso? Queremos ajudar você a entender sobre isso! Quando você está praticando esportes, pulando carnaval, com dor de dente, fazendo a digestão depois de um rodízio de pizzas, ou sofrendo em um funeral, sua atenção está dirigida ao seu físico ou ao seu emocional. Nessas circunstâncias, você consegue facilmente perceber que não está nas condições ideais para ler um tratado sobre física quântica, concentrar-se no enredo de uma peça de teatro ou, muito menos, de meditar.Isto porque o corpo físico e as emoções intensas são mais densos, e eclipsam nos

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