Respire fundo antes de...

Texto por Paola Martins

A respiração é o anteparo da vida. Este ato automático que realizamos tantas e tantas vezes por dia é um ensaio da nossa existência, pois cada ciclo respiratório contém em si nascimento, vida e morte.


Cada inspiração é uma nova chance de fazer tudo diferente do que fizemos antes.


Se, por si só, a respiração já possui todo esse poder, imagine a potência que adquirimos quando aprendemos a quebrar o automatismo de uma respiração curta, fatigada, pouco profunda, e a substituímos por uma respiração lenta, completa, ritmada, profunda e, acima de tudo, prazerosa.


Por isso, respire fundo antes de tudo.


Respire fundo antes de mandar aquele e-mail estratégico para um cliente, antes de dar um feedback delicado para um colega, antes de entrar em uma reunião chave com a equipe, antes de iniciar uma palestra importante, antes de responder a última questão de uma prova, antes de abrir o pacote de bis branco ou antes de esvaziar a sessão de vinhos no zaffari.


Respire fundo antes de enviar uma mensagem dura para alguém que você ama, antes de postar uma foto que vai quebrar a rede social, antes de gravar um áudio de 5min contando uma história importante, antes de filmar algum vídeo que poderá alcançar muitas pessoas, antes de compartilhar um conteúdo que pode não ser verdadeiro, antes de abrir a boca para espalhar uma mentira, antes de se declarar para um crush fazendo um textão que talvez nem seja compreendido.


Respire fundo antes de interagir com os seus pais, antes de falar uma verdade que não foi pedida, antes de se atirar de cabeça em uma paixão, antes de dar o primeiro passo, antes de fazer um comentário insólito, antes de comprar uma passagem de avião, antes de pegar uma estrada sinuosa, antes de pular do barco, antes de abrir as portas para quem ainda nem tocou a campainha, antes de aumentar o tom de voz e inflamar uma discussão, antes de proferir um julgamento sem nenhuma autoridade para isso, antes de atacar o outro, antes de se render às lágrimas e até mesmo antes de saborear uma gargalhada.


Respire fundo antes do toque, antes do beijo, antes do abraço, antes de arrancar as roupas, antes de partir pro soco, antes de gritar barbaridades sobre a mãe do árbitro, antes de mergulhar em um mar desconhecido, antes de subir o próximo degrau, antes de puxar alguém pra cima, antes de enterrar o passado na sua cova, antes de dizer as palavras que não podem deixar de ser ouvidas, antes de olhar aquela imagem que ficará para sempre gravada na memória, antes de ligar na madrugada, antes de admitir o amor ou a saudade, ou antes de se gabar sobre os ganhos ou vitórias.


Respire fundo antes de bater o pênalti, antes de subir no palco, antes de declamar a primeira estrofe, antes de curtir um post antigo, antes de entrar numa sala lotada, antes de atravessar a rua, antes de subir no ringue, antes de começar a tocar aquela música, antes de escolher a faculdade, antes de aceitar aquele emprego, antes de abrir seu primeiro negócio, antes de admitir falência ou antes de começar de novo.


Respire fundo, sempre, e tudo será ainda mais profundo.


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